잇올 스파르타

몰입공부 시스템

명상 멘탈강화훈련수험생의 마음과 니즈를 가장 잘 아는 '잇올'과
명상 전문가인 '하루명상'이 함께 학습과 입시에 최적화 된
맞춤형 명상 콘텐츠를 제공합니다.

몰입에 필요한 집중력 강화와 긍정적인 마음과
태도를 유지할 수 있도록
수험생의 마음과 니즈를
가장 잘 아는 '잇올'과 명상 전문가인 '하루명상'이
함께 학습과 입시에 최적화된 맞춤형 명상 콘텐츠를
제공합니다.

그 원인을 오랜 기간 연구해 온 잇올의 결론은
'몰입의 순도'이며 그 해답을 '명상'에서 찾았습니다.

<뇌호흡 영상이 집중력과 학습태도에 미치는 효과, 오복자, 2003>

공통선택

App

개인의 컨디션이나 신체 리듬에 따른 적합한 명상 프로그램 선택

개인의 컨디션이나 신체 리듬에 따른 적합한
명상 프로그램 선택

App

잇올 전용 콘텐츠 7가지

학습과 입시에
가장 필요한 역량 강화

#집중력#자기조절력#메타인지#긍정적 사고#회복탄력성

* 프로그램 진행 여부 및 시기는 센터마다 상이할 수 있습니다.* 진단 결과 및 프로그램은 업체별/센터별로 상이할 수 있습니다.* 25년 1월 기준 파트너사로 추후 업체 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

'논리와 이성적 사고 중심의 IT비즈니스 플레이어들의
내면적 안정을 통한 성과향상을 위해 사내 명상
전문교육기관
Search inside yourself institute
설립하고
명상전용 시설 건립 등 여러 영역에 걸친
투자가 진행'
출처: https://www.gelongthubten.com/organisations
학생과 교직원들의 건강과 행복한 삶을 위해 하버드
웰니스 및
건강 증진 센터(Harvard Center for
Wellness and Health Promotion) 개설
출처: https://www.harvard.edu/in-focus/mindfulness-meditation/
대한민국의 과학 기술자들의 산실인 KAIST에 국내 최초로 설립된 명상과학연구소. 국내 명상에 대한 인식 확산의 계기가 됨
출처: https://www.hellodd.com/news/articleView.html?idxno=64456
'신사의 나라에서 마음챙김의 나라로, 영국'이라는 기치 아래 영국의회는 2013년부터 2019년까지 240명이 넘는 정치인들이 명상 클래스에 참여
출처: https://www.youtube.com/watch?v=xRwh-OrVQbg

글로벌 전략컨설팅펌 맥킨지앤컴퍼니의 명상 도입 결과
6주간의 마음챙김 프로그램 실시로 임직원들의 업무성과와 삶의 질 영역에서 보여진 유의미한 성과
출처: HR Insight(2019) 리포트
명상이 학습에 미치는 영향을 연구한 논문들
학습에 필요한 집중력, 자기조절력이 강화됨을 입증
인용/출처 : [ NeuroscienceLetters ], 2010, 서울대학교병원-한국뇌과학연구원 Closed-loop Digital Meditation Improves Sustained Attention in Young Adults, David A Ziegler 외, 2019 마음챙김명상수업이 주의자각과 자기조절에 미치는 영향, 문정순, 2021 마음챙김명상프로그램이 간호대학생의 스트레스 지각, 우울 및 자아 효능감에 미치는 효과, 염영란, 2013