몰입공부 시스템
수면
수면 진단/리포트깊고 안정적인 수면은 뇌의 회복과 정보 처리 능력을 향상시켜
기억력과 집중력 및 학습 효과를 극대화합니다.
기억력과 집중력 및 학습 효과를 극대화합니다.
수면 진단/리포트수면 데이터 측정 시스템을 통해 수면 사이클을 분석 후 수면 문제로 인한 복합적인 학습 효율 저하를 관리하면
최대의 효율로 몰입공부 시간을 확보할 수 있습니다.
최대의 효율로 몰입공부 시간을 확보할 수 있습니다.
수면과 공부의 상관관계
컨디션도, 생활 패턴도 완벽하게 관리하고 있는 것 같은데
왜 공부가 잘 되지 않을까요?
왜 공부가 잘 되지 않을까요?
집중력 저하의 숨은 원인,
바로 '수면의 양과 질' 때문일 수 있습니다.
바로 '수면의 양과 질' 때문일 수 있습니다.
수면의 양과 질이 개선되면 학습의 양과 질도 달라집니다!
수험생의 마음과 니즈를 가장 잘 아는 잇올과 압도적인 수면 분석 기술을 보유한 에이슬립*이 함께하는
수면 진단/리포트로 몰입공부에 부스터를 달아보세요!
수면 진단/리포트로 몰입공부에 부스터를 달아보세요!
*Asleep은 삼성, LG, SKT, 정관장, 경동나비엔, 세라젬 등 다양한 기업과 수면관리 헬스케어 분야에서 협업중이며
CES 2025 디지털 건강&인공지능 2개 분야 혁신상을 수상하였습니다.
CES 2025 디지털 건강&인공지능 2개 분야 혁신상을 수상하였습니다.
출처 : https://www.asleep.ai/company
출처 : https://www.newsis.com/view/NISX20250110_0003027837
출처 : https://www.newsis.com/view/NISX20250110_0003027837
똑똑한 수면이 학습 성과의 차이를 만듭니다!
수험생의 수면시간은 깨어 있는 시간의 가치를 높이는 투자여야 합니다.
나의 수면 상태와 학습 집중력을 정확하게 분석하고 향상되는 학습 성과를 경험하세요.
나의 수면 상태와 학습 집중력을 정확하게 분석하고 향상되는 학습 성과를 경험하세요.
몰입 강화 프로그램의 시너지 메이커
'수면 개선 솔루션'
'수면 개선 솔루션'
수면 진단/리포트는 몰입 강화 프로그램인 코칭, 명상, 뇌파 솔루션의 효과를 배가시킵니다.
좋은 수면의
효과
효과
수면도 학습처럼 체계적이고 균형 잡힌 관리가 필요하지만 혼자서는 바른 수면을 완성하기 어렵습니다.
자신의 수면 패턴을 정확히 측정하고, 전문가의 올바른 피드백을 통해 지속적인 개선이 필요합니다.
자신의 수면 패턴을 정확히 측정하고, 전문가의 올바른 피드백을 통해 지속적인 개선이 필요합니다.
좋은 수면이 공부에 미치는
영향력
영향력
잇올이 생각하는 좋은 수면은 규칙적이고 충분한 균형 잡힌 수면입니다.
출처: Okano, K., Jakub, K., Neha, D., John, G., & Jeffrey, G. (2019).
Sleep Quality, Duration, and Consistency Are Associated with Better Academic Performance in College Students.
Sleep Quality, Duration, and Consistency Are Associated with Better Academic Performance in College Students.
학습 능력과 기억력에 미치는 영향
충분한 수면이 학습 성과를 높인다
잠을 줄이면 더 많은 공부를 할 수 있을까요?
그렇지 않습니다.
충분한 수면을 취한 경우, 학습 정확도와 속도가 월등히 향상되었습니다.
잘 자야 더 많이 배우고, 더 확실히 기업합니다.
잠을 줄이면 더 많은 공부를 할 수 있을까요?
그렇지 않습니다.
충분한 수면을 취한 경우, 학습 정확도와 속도가 월등히 향상되었습니다.
잘 자야 더 많이 배우고, 더 확실히 기업합니다.
균형 잡힌 수면 패턴이 기억력을 높인다.
REM수면과 깊은 수면은 학습된 정보를 장기 기억으로 저장합니다.
수면 패턴의 균형이 유지될 때,
학습 내용을 더 오래, 더 정확히 기억할 수 있습니다.
REM수면과 깊은 수면은 학습된 정보를 장기 기억으로 저장합니다.
수면 패턴의 균형이 유지될 때,
학습 내용을 더 오래, 더 정확히 기억할 수 있습니다.
당일 학습은, 당일 수면으로 완성됩니다.
학습 후 그날 밤의 수면은 학습 성과를 결정 짓는 핵심 요소입니다.
중요한 공부를 했다면, 수면의 질도 놓치지 마세요.
휴식 없는 성취는 없습니다. 잘 공부했다면 잘 쉬어야 합니다.
학습 후 그날 밤의 수면은 학습 성과를 결정 짓는 핵심 요소입니다.
중요한 공부를 했다면, 수면의 질도 놓치지 마세요.
휴식 없는 성취는 없습니다. 잘 공부했다면 잘 쉬어야 합니다.
수면 주기의 균형이 학습의 열쇠입니다.
기억을 정리하는 깊은 수면과, 창의성을 자극하는 REM 수면,
이 두 가지의 조화가 학습 능력을 완성합니다.
기억을 정리하는 깊은 수면과, 창의성을 자극하는 REM 수면,
이 두 가지의 조화가 학습 능력을 완성합니다.
고난이도 문제, 꿈에서 답을 찾다.
연구에 따르면, REM 수면은 복잡한 문제를 해결하거나
새로운 아이디어를 떠올리는데 관여합니다.
잘 자야 고난이도 문제를 실수 없이 풀어낼 수 있습니다.
연구에 따르면, REM 수면은 복잡한 문제를 해결하거나
새로운 아이디어를 떠올리는데 관여합니다.
잘 자야 고난이도 문제를 실수 없이 풀어낼 수 있습니다.
잇올
수면 진단/리포트는
잠이 부족한 세상을 기술로 혁신하는 슬립테크 기업 에이슬립과 함께 수면관리를 통한 새로운 학습 패러다임을 제시합니다.
슬립루틴 APP
최적의 숙면을 위한 AI 수면 트래커
숨소리만으로 간편한 수면 측정!
입면 전 ‘자러가기’ 버튼만 누르면 측정 시작!
프리미엄 기능
수면 리포트, 개인 맞춤형 수면 가이드
월간 수면 통계, 스마트 알람, 슬립 테라피
AI 수면 비서 등
오직 잇올 재원생에게만!갓생러 대세 APP 슬립루틴 프리미엄 구독권* 무료 제공
*이벤트 적용 정책은 센터/캠프별로 상이할 수 있습니다.
*이벤트 적용 정책은 센터/캠프별로 상이할 수 있습니다.
* 프로그램 진행 여부 및 시기는 센터마다 상이할 수 있습니다.* 진단 결과 및 프로그램은 업체별/센터별로 상이할 수 있습니다.* 25년 1월 기준 파트너사로 추후 업체 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
